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Ernährung

Abnehmen mit Nahrungsergänzungsmitteln

Abnehmen mit Nahrungsergänzungsmitteln

Abnehmen mit Nahrungsergänzungsmitteln … möglich oder vielleicht doch Abzocke? Wer heute abnehmen möchte, der steht einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, teilweise ungesund, nicht praktikabel oder sehr kompliziert umzusetzen. Das gleich gilt für zahlreiche Diätprodukte wie Diät-Shakes, Appetitzügler usw. Des Weiteren fehlt in der übergewichtigen Gesellschaft nach wie […]

eBook Tipp: Die Stoffwechsel-Strategie

Stoffwechsel beschleunigen

Mein persönlicher eBook-Tipp: Die Stoffwechsel-Strategie: „Erfolgreiche Taktiken für einen schnellen Fettstoffwechsel“ Die Stoffwechsel-Strategie befasst sich damit, den menschlichen Stoffwechsel effektiv und nachhaltig, jedoch auf natürliche Art und Weise, anzukurbeln. Ein gut funktionierender Stoffwechsel hilft nicht nur beim Abnehmen und Halten des Gewichts, sondern dient auch essentiell der gesunden Lebensführung.

Warum das “Hungergefühl” nicht unser Feind ist Teil 2

Abnehmen, Diät und der Hunger Teil 2 Gehen wir also den Fragen: Was, Wann und Wieviel nach, kommen wir schnell zu einem Ergebnis. Was – alles aus der Natur, wann – wenn ich es besorgt habe. Das Besorgen ging in der Regel mit erheblichen Anstrengungen einher. Klar kostet es auch Kraft seine Einkäufe vom Kofferraum […]

Omega 3 und Fettverbrennung zum Abnehmen

Artikel: Omega 3 und Fettverbrennung zum Abnehmen Eine kleine Abhandlung über das "richtige" Fett Fettverbrennung und Omega-3-Fettsäuren, helfen sie beim Abnehmen? Ja, das funktioniert. Mit der Aufnahme bestimmter Fette geht das Abnehmen wie (fast) von allein. Von allein? Das klingt wahrscheinlich etwas merkwürdig, mit Fett abnehmen. Nun, etwas Disziplin und Durchhaltevermögen gehören natürlich auch dazu. […]

Zucker: Die (süße) tödliche Verführung

Eine süße Lüge oder Zucker ist nicht gleich Zucker  1927 wurde noch in der Zuckerwerbung behauptet „An Zucker darf nicht gespart werden – das ist grundverkehrt! Denn, der Körper benötigt ihn und Zucker nährt!" Heute über 80 Jahre später wissen wir, dass das ein Irrtum ist und das eine gesunde Ernährung auch ohne die Zucker-Industrie auskommt.  Der Suchtstoff […]

Intermittierendes Fasten: Gesundheit, Abnehmen…

ebook TIPP: Intermittierendes Fasten: Mehr Energie, mehr Gesundheit durch Kurzeit-Fasten Fasten wird überbewertet, sagen die, die es nicht schaffen, eine Fastenzeit durchzuhalten. Fasten wird unterschätzt, sagen die anderen. Was genau Fasten ist, wie es wirkt und welche Formen von Fasten es gibt, soll in diesem Buch geklärt werden.  Fasten ist weder Nulldiät noch Ablassleistung. Was Fasten tatsächlich […]

Die Ketogene Diät

Die Ketogene Diät / Was ist die Ketogene Diät? Das Besondere an der ketogenen Diät ist die Limitierung der Kohlehydrate in der Ernährung auf ein absolutes Minimum. Hauptbestandteile der erlaubten Nahrung sind überwiegend Proteine und Fette. Der Körper hat dadurch keine Chance seine Energie aus Kohlenhydraten zu beziehen, sondern muss wohl oder übel das Depotfett […]

Abnehmen mit Smoothies / eBook Tipp!

  Abnehmen mit Smoothies, ist das möglich? Bevor wir zum eigentlichen Thema: Abnehmen mit Smoothies kommen…vorab… …die Anzahl der Ratgeber zum Thema „Abnehmen" ist im deutschsprachigen Raum mittlerweile undurchschaubar geworden. Zahlreiche Diät-Bücher mit unterschiedlichen Ansätzen und Meinungen füllen die Regale in jeder gut sortierten Buchhandlung und diverse Internet-Buch-Portale tun ihr Übriges. Wenn wir sämtliche Inhalte […]

Abnehmen mit der Steinzeitdiät / 28 Tage Programm

Abnehmen mit der Steinzeitdiät: In 28 Tagen zum Wohlfühlgewicht   Wer heute abnehmen möchte, der steht vor einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, sind teilweise ungesund, nicht praktikabel oder sehr kompliziert umzusetzen. Dem Weitern fehlt in der übergewichtigen Gesellschaft nach wie vor die Aufklärung, dass eine Gewichtsreduktion nur […]

gratis eBook: Dauerhaft schlank mit der Steinzeit-Diät

Gratis eBook „Dauerhaft schlank mit der Steinzeitdiät“ Die Steinzeit-Diät beschreibt eine simple und seit Hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept, das zum idealen Körpergewicht, optimaler Gesundheit und zur höchster Leistungsfähigkeit führen kann, wenn man diese richtig anwendet.   In diesem eBook "Dauerhaft schlank mit der Steinzeit-Diät" erfahren Sie:   Wie eine optimale Lebensmittel-Zusammensetzung Ihr Gewicht nah […]

Abnehmen, Steinzeit-Diät und mehr. (Buchvorstellung)

Schlagwörter wie: Abnehmen mit der Steinzeitdiät, Steinzeitdiät, Steinzeitdiät kritik oder Steinzeitdiät Erfahrhrung, sind mitunter die häufigsten Suchwörter bei Google, wenn es um die Steinzeit-Ernährung bzw. wenn es um den Paleo-Lifestlye geht. Wobei die Steinzeitdiät keine kurzfristige Ernährumgsumstellung sein sollte, sondern eher eine komplette Umstellung der Essgewohneiten darstellt. Hierbei geht es darum, die Lebensmittel zu konsumieren, […]

Abnehmen mit Paleo

  Abnehmen mit Paleo   Das Interesse an Paleo, bzw. an der Paleo Diät / Ernährung wächst an. Häufig bekomme ich Emails mit der Frage: Abnehmen mit Paleo, geht das? Und wie fange ich an? Mit diesem Artikel „Abnehmen mit Paleo“ möchte ich Einsteigern die groben Richtlinien der Paleo Ernährung näher bringen.   Paleo ist […]

Kein Kalorienzählen…

Vergiss das ( kein )Kalorienzählen, Tabellen und sonstige Kurven   Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.   Auf den Punkt gebracht:   Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in eine Formel stecken.   […]

Paleo Diät Erfahrung / Erfahrungen

Ein Artikel zum Thema: „Paleo Diät – Erfahrung / Erfahrungen“ Zur Wiederholung: Was ist die Paleo-Diät? Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: […]

Weihnachten überstehen ohne zuzunehmen Teil 1

Sie freuen sich auf Weihnachten und haben jetzt schon Schuldgefühle ihrem Körpergewicht gegenüber. Schlemmen und Völlerei müssen nicht immer zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen, es sei denn, man wendet bestimmte Prinzipien an. Ich stelle Ihnen 5 Tipps vor, wie Sie Weihnachten ohne schlechtes Gewissen überstehen. Das oberste Gebot sollte sein, die Insulinausschüttung im Körper zu beschränken. Zuviel […]