Geist & Seele

April 30, 2012

Kein Kalorienzählen…

Posted by: Michael : Category: Ernährung, Geist & Seele, Körper

Vergiss das ( kein )Kalorienzählen, Tabellen

und sonstige Kurven

Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.

Auf den Punkt gebracht:

Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine

Tabelle oder in eine Formel stecken.

Da gibt es den Bodymass Index und sonstige Indexe, die einem sagen, wie wir der Norm entsprechen sollen. Das alles brauchst Du nicht. Wir orientieren uns ganz einfach an Deinem persönlichem Wohlfühlgewicht. Punkt und Aus.

Auch Kalorien zählen ist viel zu mühsam und anstrengend, daher gleich vergessen. Desweiteren sind diese Angaben nie ganz korrekt, weil viele Faktoren zusammenspielen, um ein richtiges Ergebnis zu bekommen.

Vergiss es.

Der Schwerpunkt „abnehmen“ sollte auf 3 Säulen basieren:

„Esse Leben“

„Hintern hoch“

„Mentale Einstellung“

Tabellen und Formeln sind unnötiger Luxus.

Solltest Du dennoch auf diese Art von Werkzeug nicht verzichten wollen, kein Problem. Finde heraus welche Art Dir bei Deinem Ziel weiterhelfen könnte und verwende diese.

Meine Meinung:

All das, was Kurven / Formeln ausdrücken sollen, all das solltest du lieber erfühlen. Bitte?

Ich spreche hier vom Körpergefühl.

Sehr viele Menschen haben das Gefühl für ihren eigenen Körper gänzlich verloren. Wenn ich zu einem meiner Klienten sage: „Bitte den Trizeps anspannen, werde ich treudoof angeschaut.“

Wir sollten uns wieder auf unser Körpergefühl besinnen und das ist nur möglich, wenn wir uns von den Krücken – Tabellen, Formeln und Co. – befreien.

Ich zum Beispiel weiß ganz genau:

Wann ich zugenommen haben…
Wann ich Gewicht verloren habe….
Wo ich Muskelmasse aufgebaut habe….
Wo ich Muskelmasse verloren habe…..
Wann ich zuviel Wasser im Körper habe….

Zu Hilfe nehme ich meistens einen Spiegel und mein Körpergefühl.

Dieses Gefühl und mehr lassen sich trainieren. Beginne am besten noch heute damit. Horche auf Deinen Körper!!

Mein Tipp:

Orientiere Dich am besten nach Deinem persönlichem Wohlfühlgewicht. Das einzige Mittel was Du benutzen kannst, ist die gute, alte Waage.

Die Waage-Regel:

Auf die Waage gehst du einmal in der Woche (morgens, nach der Toilette, ohne Klamotten). Das reicht komplett aus. Zu oft ist frustrierend, weil Abnehmen Geduld erfordert.

Dieser Artikel war ein Auszug aus dem Buch "Die Matrixdiät"

Abnehmen mit Wasser / Wasser ist mehr als nur…

Posted by: Michael : Category: Ernährung, Geist & Seele, Körper

eine reine Flüssigkeit. Dieser Artikel in eine indirekte Fortsetzung zu:

"Abnehmen mit Wasser".

Dr. Masaru Emoto…ein sehr interessanter Vortrag.

Hier anklicken:

Übergewicht genetische bedingt?

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele, Körper

In unserer heutigen Zeit wollen uns Wissenschaftler, Ärzte und sämtliche große Pharmakonzerne glauben machen, unser Schicksal liege weitgehend in den Erbanlagen unserer Gene. Das soll im Klartext bedeuten, dass wir unseren Genen teilweise hilflos ausgeliefert sind. Gene sollen nicht nur unser Aussehen und unsere Intelligenz bestimmen, sondern auch unsere Gesundheit und unsere Launen.

Nicht genug. Gene sind verantwortlich für:

Depressionen
Alkoholismus
Drogenmissbrauch
Wutausbrüche
Glücksgefühle

…und viele mehr.

Ach so, auch für Übergewicht sind unsere Gene natürlich mit verantwortlich.

Ist das wirklich so?

Ist der Mensch wirklich der Laune der Evolution ausgesetzt und das ohne wenn und aber? In Wahrheit war der Mensch seinen Genen nie hilflos ausgeliefert.

Eine wahre Geschichte:

Dem Arzt Albert Mason, dem in den fünfziger Jahren ein Irrtum zu kurzzeitiger Berühmtheit verhalf, passierte folgendes: Dr. Mason behandelte einen fünfzehnjährigen Jungen mit Hypnose gegen Warzen. Der Fall war besonders heikel, da die Haut des Jungen am ganzen Körper mehr der eines Elefanten als der eines Menschen glich. Während der Junge sich in einer hypnotischen Trance be-fand, erzählte ihm Mason, als erstes werde sein Arm heilen und später der ganze Körper eine normale rosafarbene Haut bekommen.

Dies wiederholte er mehrmals. Einige Tage später war die Lederhaut des Armes tatsächlich verschwunden, und nach einigen weiteren Hypnose-Sitzungen wurde die gesamte Haut des Jungen dauerhaft gesund. Das Problem allerdings war, dass der Junge nicht direkt an Warzen litt (eine Fehldiagnose seines Hausarztes), sondern an einer bis dahin als unheilbar gegoltenen Erbkrankheit namens Kongenitale Ichthyose!

Als die Medien einen Artikel über den Fall publizierten, verursachte dieser eine wahre Sensation. Obwohl der Arzt Dr. Mason daraufhin auch andere Patienten mit derselben Krankheit behandelte, konnte er seinen Hypnose-Erfolg nie mehr wiederholen. Sein eigener persönlicher Unglaube, dass er mit Hypnose eine „unheilbare, genetisch bedingte“ Krankheit besiegen könne, stand ihm im Weg. Wir können an dieser Geschichte sehen, wie schnell unser Weltbild eine Begrenzung erfahren kann.

Ich möchte Dich jetzt mit Bruce Lipton bekanntmachen.

Bruce Lipton – Der Geist ist stärker als die Gene

Bruce Lipton ist ein bekannter Zellbiologe und der Auffassung, dass die Gene nichts Weiteres sind als eine molekulare Blaupause. Ein so genannter Entwurf, der dem Aufbau von Zellen und Organen zugrunde liegt. Sprich, nichts anderes als ein Plan, wonach sich die Zellen richten. Die Umgebung jedoch entspricht dem Wesen eines Bauleiters, der diesen genetischen Entwurf liest und letztendlich die Zellen nach der Wahrnehmung ihrer Außenwelt in Gang setzt.

Auf den Punkt gebracht:

Unser / Dein Leben wird nicht alleine durch die Gene bestimmt, sondern durch unsere Reaktion auf die Umweltreize, die das Leben antreiben

Das war ein Auszug aus dem Buch „Die Matrix-Diät

Ich versuche abzunehmen…

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Ein Artikel zum Thema: „Ich versuche abzunehmen“

Wichtig ist Deine geistige Einstellung zum Ziel. In diesem Fall „Abnehmen“ ohne geistige Einstellung ist jedes Ziel zum Scheitern verurteilt, denn alles beginnt im Kopf. Das ist meine persönliche Kritik an: Diätberatern, Abnehmkursen, Diätbüchern usw. die gleich mit der Umsetzung beginnen, aber die mentale Voraussetzung (fast) immer außen vor lassen.

Gesprochene Wörter haben eine größere Macht als wir denken. Die Wortwahl entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Das gilt nicht nur für das Abnehmen. Wenn ich sage: „Ich versuche abzunehmen“ dann steckt darin bereits eine halbherzige Einstellung bzw. eine halbherzige Herangehensweise. Diese mentale Einstellung, ist langfristig gesehen zum Scheitern verurteilt.

Wir machen zusammen ein Experiment:

Nimm ein Bleistift in die Hand und lasse ihn bitte fallen. OK…Jetzt versuche den Bleistift aufzuheben. STOP! Nicht aufheben, du sollst es versuchen. Und? Was lernen wir daraus. Versuchen ist nichts halbes und nichts Ganzes. Um auf das Experiment zurückzukommen: Du kannst den Bleistift entweder liegen lassen oder du kannst ihn aufheben. Versuchen geht (gar) nicht. Tue mir bitte einen Gefallen. Treffe eine Entscheidung.

Noch mal: Entscheide Dich fürs abnehmen und zwar zu 100 Prozent. Solltest Du das Wort „versuchen“ in Deinem „Vokabular“ verwenden, hast du schon verloren. „Ich versuche abzunehmen.“ Darin liegt schon der Keimling für Dein Versagen.

Abnehmen oder „NICHT“ abnehmen. Das ist hier die Frage, aber bitte nicht „versuchen.“ …und schon gar nicht „Ich versuche abzunehmen.“

Abnehmen als Ziel

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Ein Artikel zum Thema "Abnehmen als Ziel"

Ein altes Jahr geht zu Ende, ein neues Jahr beginnt

Mit großen Schritten gehen wir auf Silvester / Neujahr zu. Zeit zum Feiern, Zeit um unsere Batterien aufzuladen, Zeit um das alte Jahr gedanklich Revue passieren zu lassen. Haben wir Bilanz gezogen, können wir in der Regel aufgetankt in das neue Jahr starten. Damit der Start gelingt, möchte ich Dir eine wichtige Erfolgsregel mit auf den Weg geben. Abnehmen als Ziel…

Hier weiterlesen!

Gib niemals auf!! / Never ever give up in life

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Du möchtest abnehmen? Bist kurz davor aufzugeben..?

Gib niemals auf…

…einer der bewegendsten Video was ich je gesehen habe.

Klicke hier:

Steve Jobs über das Leben

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele, Körper

…was hat Steve Jobs mit "abnehmen" zu tun?

Ich finde sehr viel….schaue Dir das Video an und beantworte für DICH selber die oben gestellte Frage.

Steve Jobs "Bewegende Rede in Deutsch"

Mit Gedankenkraft abnehmen…

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele, Körper

Gedankenkraft und Abnehmen.

Heute ein Artikel in Form eines Leserbriefes…denke, dass andere Leser sich auch mal die Frage gestellt habe: “Kann ich mit der reinen Gedankenkraft abnehmen?“

Sehr geehrter Herr Iatroudakis,

gleich vorweg, ich habe bislang nur ein einziges Mal einem Autor geschrieben, weil ich sein Konzept des Romans so genial fand. D.h. mir liegt es fern (schon aus Zeitgründen) irgendwelche Bücher (und ich lese sehr viel) zu kommentieren.

Dass ich mich entschlossen habe, meine Skepsis bzw. Ihres Buches hier anzubringen, liegt an Ihrem Hauptanspruch des Geistigen. Ihre aufgeführten Bücher (die hermetischen Gesetze und The Secret) hatte ich gelesen….

Was ich nicht verstehe, ist die Tatsache, dass ich – wenn ich Ihre Liste befolge – sowieso abnehme. Auch ohne visuellen Fertigkeiten. Wenn ich paar Mal die Woche Sport mache und mich dann noch gesund ernähre, müsste es schon mit dem Teufel zugehen, wenn ich nicht innerhalb relativ kurzer Zeit mein Wohlfühlgewicht habe.

Was also soll dann das geistige Bild??? Bzw. andersherum: was soll bitteschön der Sport und die gesunden Sachen??? Wenn ich richtig visualisiere müsste der Sport oder das richtige Essen ohnehin folgen, oder etwa nicht?

Ich fand allerdings ihr Buch das Beste was ich an Diätbüchern bislang gelesen habe. Ich hatte es auch ruckzuck ausgelesen. Es ist dermaßen flüssig zu lesen; darüber hinaus noch mit positiver Energie, wirklich gut!

Allerdings muss ich trotzdem noch einmal auf meine Kritik bzw. Frage zurückkommen. warum brauche ich bitteschön den verordneten Sport und das gesunde essen, wo es sich doch auf natürliche Weise einstellen sollte………

Ihnen persönlich wünsche ich weiterhin viel Erfolg und allzeit Wohlergehen

Ihre Margarete H

Sehr geehrte Frau Herzog,

zu aller erst vielen Dank für Ihr Feedback…und das Ihnen mein Buch gefallen hat. Um Ihre Frage zu beantworten, muss ich ein wenig ausholen, daher bitte ich Sie im Vorfeld um Verzeihung

Wir leben (Fluch oder Segen sei mal dahin gestellt

in einer dualen Welt. Um das Ganze nicht zu verkomplizieren, unterscheide ich zwischen der materiellen und der feinstofflichen Welt. Da ich in Ihrer Mail gelesen habe, dass sie über Vorkenntnisse verfügen, werde ich hier nicht weiter ausholen.

Meine Kritik an der Abnehmindustrie zielt darauf ab, dass der Fokus in der materiellen Welt liegt und den geistigen Aspekt vollkommen ignoriert. Siehe mein Buch.

Als Trainer habe ich sehr viele Menschen beim Abnehmen begleitet und oft festgestellt, wenn der Schwerpunkt bei Sport und der Ernährung lag, die Probanden (nicht alle) später wieder zugenommen haben.

Ich stellte mir damals die Frage: Wo liegt der Haken?

Durch mein Interesse an spirituellen Themen, fand ich darauf hin die Lösung. Nur wenn man beide Welten kombiniert ist ein erfolgreiches abnehmen (auch dauerhaft) möglich.

Würde man den materiellen Aspekt (Sport und Ernährung) weglassen, so würden wir in das andere Extrem verfallen. Daher sollte man immer in die materielle Welt (die ihre Daseinsberechtigung hat) immer mit der feinstofflichen Welt als Einheit betrachten. Das eine ergibt das andere und umgekehrt. Daher liegt der Anspruch der Matrix Diät beides zu kombinieren.

Durch mein Interesse an spirituelle Themen habe ich weltweit, sehr viele Esoteriker / spirituelle Menschen kennengelernt und musste dabei immer feststelle, das die Menschen, die die materielle Welt ausklammerten, oder gar als notwendiges Übel betrachteten, ein sehr wirres Leben lebten. Geldnot, Probleme mit Schulden, ständige Wohnungssuche, Partnerprobleme usw.

Die Welt die wir sehen, ergibt sich aus der feinstofflichen Welt und umgekehrt. Die eine Welt ist nicht besser oder schlechter als die andere.

Aber ich verstehe was sie sagen möchten…nämlich, den Anspruch zu haben, alleine durch die Kraft der Gedanken seine Welt so zu gestalten wie man es gerne möchte. (was ja auch geht). Nur glaube ich, dass der Mensch noch nicht soweit ist, alleine nur durch die Kraft der Gedanken alles zu verändern was er möchte. Wenn man die Nachrichten betrachtet, dann wissen Sie vielleicht was ich meine.

Bedingt durch 2012 und das erhöhte Schwingungsmuster auf der Welt das Jahr für Jahr steigt, bin ich guter Dinge, dass dies in Zukunft möglich ist. Man spricht ja auch vom goldenen Zeitalter.

Wissen Sie, die Wahrheit ist immer relativ. Ich habe Menschen getroffen, die nur durch die materielle Diät (Sport und Ernährung) abgenommen haben, habe aber auch Menschen getroffen (leider nur sehr wenige) die nur durch die Kraft der Gedanken ihr Wunschgewicht erreicht haben. Die Mehrheit die erfolgreichen abgenommen haben, waren die, die beides kombinierten.

Dennoch, hinterfragen Sie bitte meine Antwort und betrachten Sie die Antwort als eine Möglichkeit die Welt zu sehen…. den auch ich habe die Weisheit nicht mit dem Löffel gefressen.

Ich hoffe ich konnte Ihnen einigermaßen das rüber bringen, was in meinen Kopf so herumspukt

Ich wünschen Ihnen alles Gute und viel Erfolg in allem…und das meine ich wirklich so.;-)

Ohne Motivation ist abnehmen…

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

…zum Scheitern verurteil.

Erfahren Sie:

Welche Motivationsarten es gibt…
Wie Sie es schaffen, während einer Diät dauerhaft motiviert zu bleiben…
Wie Sie gegen sogenannte De-Motivierer vorgehen…
Warun DRUCK ein muss beim abnehmen ist…

…und einiges mehr. Das alles GRATIS und ohne Verpflichtung

Als Fitnesstrainer werden ich oft gefragt: "Wann ist der optimale Zeitpunkt um abzunehmen?"

Meine Antwort lautet immer:" JETZT!!"

Gratis MOTIVATIONS-KURS

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Abnehmen leicht gemacht oder..

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

...mit Leichtigkeit abnehmen.

Oft erlebe ich immer wieder, wenn es um das Thema abnehmen geht, dass abnehmwillige Menschen in zwei extreme Pole verfallen. Die einen fangen von heute auf morgen mit der Diät an, stellen ihre ganze Lebensumstellung radikal um und beginnen mit einer Nulldiät inklusive jeden Tag Sport.

Die andere Kategorie sagt sich….abnehmen werde ich erst nächste Woche und fange mal mit der FDH –Diät (Friss die Hälfte) an….mal schauen was passiert.

Welcher der beiden Kategorien hat eher Erfolg?

Keiner von beiden.

Die mit der radikalen Umstellung werden das Tempo nicht durchhalten und die Gruppe mit der ..“Ich-schaue-mal-Mentalität werden keine Ergebnisse erzielen, weil sie aus der Komfortzone nicht rauskommen.

Abnehmen mit Leichtigkeit geht es nicht darum ob wir das Ziel erreichen, sondern wie wir das Ziel erreichen. Abnehmen und sich Quälen muss man nicht gleichstellen. Der Fokus sollte auf die goldene Mitte zwischen Bequemlichkeit und Verbissenheit bzw. zwischen Hochleistung und Leichtigkeit liegen.

Wer sich verbissen auf sein Ziel fokussiert, verliert eine Menge an Lebensenergie. Mit Leichtigkeit abnehmen bedeutet, gelassen sein Ziel vor Augen zu halten, jeden Tag in Gelassenheit die richtige Entscheidungen treffen und darauf vertrauen, das die eingenommen Haltung einem sicher ans Ziel führt.

Gewiefte Leser werden bemerken, das Leichtigkeit sich nicht nur auf das „Abnehmen“ beschränken muss

Abnehmen und Depressionen…

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Wie der Charakter das Körpergewicht beeinflusst

Ängstlich, frustriert oder gewissenhaft? 50 Jahre lang haben US-Forscher an Hunderten Menschen erkundet, was Gewicht mit dem Charakter verbindet. Wir alle werden dicker, wenn wir altern. Statistisch gesehen jedenfalls. Denn ein 60-Jähriger wiegt im Schnitt immer mehr als ein 30-Jähriger. Schuld daran ist der Stoffwechsel. Denn er braucht mit den Lebensjahren immer weniger Energie.

Hier weiterlesen…

weiter lesen: http://web.de/goto/13400906.html#.A1000145

Abnehmen mit Qi Gong

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Abnehmen mit Qi Gong
Ein Interview mit Irma Sasse

Frage: Frau Sasse, stellen Sie sich kurz vor und beantworten Sie den Lesern die Fragen.

Mein Name ist Irma Sasse Dipl.-Psychologin. Ich arbeite als Heilpraktikerin Psychotherapie und Seminarleiterin in meinen Praxis- und Seminarräumen seit 2001 in Einhausen bei Bensheim.

Wie kamen Sie zu Qi Gong?

Bei meiner Shiatsu-Ausbildung machten uns die Lehrer mit Qi Gong bekannt. Sie meinten, dass Therapeuten, die mit Patienten arbeiten, 1/3 dieser Zeit für sich selbst zum Ausgleich etwas tun sollten, um einem Burnout vorzubeugen. So habe ich 1988 meinen ersten Qi Gong – Kurs besucht und danach auch gleich mit der Qi Gong – Ausbildung angefangen. Heute blicke ich auf eine 23-jährige Qi Gong – Praxis zurück. Nach der Ausbildung bekam ich Angebote von einer Reha-Klinik (Qi Gong für Tinnitus-Patienten), von der VHS, der Uni Osnabrück (Qi Gong bei Prüfungsstress) und von der Barmer Ersatzkasse, die ich alle angenommen habe.

Können Sie uns erklären, in kurzen Sätzen, was Qi Gong genau ist?

Qi Gong ist eine alte ganzheitliche, meditative chinesische Gesundheitsmethode, die auf Geist, Körper und Seele gleichermaßen einwirkt.
Mittels Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft wird das „Qi“ (die Lebensenergie) entlang der Meridiane (Energiebahnen) durch den Körper geleitet. Die Durchlässigkeit der Leitbahnen ist die Voraussetzung für ein harmonisches Gleichgewicht im Körper und für die Gesundheit.

Was bei der Akupunktur mit Nadeln an den Akupunkturpunkten reguliert wird, kann mit Qi Gong auf sanfte und anmutige Weise geschehen und den Übenden in Harmonie bringen. Qi Gong kann der Übende ausführen wann, wo und wie lange es ihm angenehm ist, er übernimmt selbst die Verantwortung und ist Unabhängig in seiner Übepraxis von anderen Personen.

Was unsere Leser brennend interessiert: „Abnehmen mit Qi Gong, geht das?“

Die Organe bzw. Organsysteme werden von Qi und Blut durchströmt und versorgt. Wenn in Organsystemen Disharmonie herrscht z.B. in den Verdauungsorganen, so kann es zur Gewichtszunahme kommen. Mit den Qi Gong – Übungen, die ja ganzheitlich auf den Körper wirken, kann blockierte Energie aufgelöst und die Harmonie wieder hergestellt und so das Gewicht reguliert werden. Es gibt für die einzelnen Organsysteme ganz spezielle Übungen und sogar ganze Übungsreihen, also auch um abzunehmen.

Welche Anfängerfehler sollte jemand vermeiden, der frisch mit Qi Gong anfängt?

Anfängerfehler können mit „zu viel“ zusammenhängen. Bei meiner Ausbildung haben wir uns ca. 2 Std. mit jeder Übung der Übungsreihe beschäftigt. Als wir bei der Übung „Den Stein mit Kraft heben“ angelangt waren, habe ich mit meiner Vorstellungskraft – die schon immer sehr plastisch war – mir einen großen Bruchstein vorgestellt, den ich ca. 2 Std. immer wieder aus der Kniebeuge gehoben habe.

Mit dicken Knien bin ich dann zu Prof. Ding gegangen und habe ihm mein Malheur gezeigt. Da half nur noch eine Weile ganz aussetzen.
Also – lieber jeden Tag 10 – 20 min. üben, als 1 mal wöchentlich 2 Stunden.

Ein weiterer Fehler ist die Ungeduld. Qi Gong wirkt nicht wie eine Spritze – und alles ist gut. Nur durch kontinuierliches Üben ist der gewünscht Erfolg sicher.

Viel Freude mit Qi Gong – fangen Sie`s an, es lohnt sich

Ihre Irma Sasse

www.irma-sasse.de

Übergewicht und seine seelischen Ursachen

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Ein Artikel über „Übergewicht und seine seelischen Ursachen“

Vorab eine kleine (nachdenkliche) Geschichte

Es waren einmal zwei Jungen. Sie wohnten in der gleichen Straße, waren beide
sechs Jahre alt und kamen nun zur Schule. Eugen war groß und Emil war klein.
Als Eugen aus dem Haus ging, sprach seine Mutter zu ihm:" Pass auf deinen
Schulranzen auf! Die Omi hat ihn dir geschenkt. Er darf keine Flecken kriegen,
sonst ist Omi traurig!"

Eugen ging ganz vorsichtig und gebeugt; er wurde einen Zentimeter kleiner.
Emils Mutter sagt: "Wie hübsch du aussiehst mit dem alten Schulranzen! Weißt
du, mit dem ging schon dein großer Bruder zur Schule; man sieht es an den
vielen Flecken, darauf kannst du stolz sein. Da streckte sich Emil und ging
frohgemut zur Schule. Er war einen Zentimeter gewachsen.
Als sie heimkamen, machten sie die ersten Schulaufgaben, eine Seite mit
lauter Strichen, die gerade sein sollten.

Eugens Mutter sprach: "Das sieht aber schlecht aus; alle Striche sind gerade,
nur einer steht ganz schräg und krumm!"
Sie zerriss die Heftseite, und Eugen musste alles noch einmal machen. Da
wurde er wieder um einen Zentimeter kleiner.

Emils Mutter fand eine Seite voller krummer Krixelstriche. Sie lachte und sagte:
"Guck mal. da steht einer schon ganz gerade. Wenn die anderen auch noch so
werden,hast du eine gute Arbeit gemacht. Dein Lehrer wird sich freuen!"
Da wuchs Emil wieder um einen Zentimeter.

Anderntags mussten sie ein Lied singen. Zu Hause hörte Eugens Vater zu und
sprach: "Das ist ja immer an derselben Stelle derselbe Fehler! Du verdirbst das
ganze Lied. Wie kann man nur so unmusikalisch sein!"

Eugen wurde wieder einen Zentimeter kleiner und krächzte nur noch.
Emils Vater hörte auch zu. Er lachte: "Da schwirren ja die Töne nur so herum,
aber manche sitzen schon ganz richtig am richtigen Platz. Warte nur, bald sitzen
alle richtig. Das gibt eine Musik!"

Emils Augen leuchteten, und er wuchs wieder um einen Zentimeter.
So ging das alle Tage und Mutter und Vater wachten über ihrem Sohn Eugen,
dass er ja keine Fehler machte, und die Großeltern und Tante Emma und die
Nachbarsfrau Maier halfen mit. So kannte Eugen bald alle seine Fehler.

Emil wuchs und steckte voller Hoffnungen. Er sprühte vor Lebenslust, und sein
Eifer steckte auch andere an, die solchen Mut gut gebrauchen konnten. Er wurde
erwachsen und groß, und viele Leute freuten sich, wenn sie ihn sahen.

Eugen aber begann dahinzusiechen, seine Stirn war voller Runzeln, seine Augen
trüb und sein Geist voll von Urteilen über andere. Denn da seine Klugheit nur
aus Wissen um seine Fehler bestand, fand er solche auch bei anderen
Menschen. Wenn er doch noch einmal leben könnte! Aber da war fast keine
Hoffnung. Es sei denn, er würde einmal Emil begegnen. Dessen Lebensfreude
hatte etwas Überschüssiges an sich. Sie mochte auch für zwei reichen.

Geschrieben von
Gottfried Roller

Übergewicht und seine seelische Ursachen können vielfältig sein. Ein häufiger Grund für Übergewicht ist mangelndes Selbstbewusstsein. Generell kommen wir Menschen nicht mit einem mangelnden Selbstbewusstsein auf die Welt, sondern dieser wird anerzogen.

Rückblickend übernehmen wir von unseren (Familien, Bekannten usw.) Mitmenschen negative Muster und negative Glaubenssätze, die sich dann tief in unser Unterbewusstsein einnisten.

Aus Frust fängt man an, übermäßig zu essen. Ein Teufelskreis beginnt. “Diät – Fressanfall – Schuldgefühle – Zunehmen usw.“

Diese kleine Geschichte, dieser Artikel „Übergewicht und seine seelische Ursachen“ kann natürlich keine psychologische Therapie oder Sitzung ersetzen, sondern soll helfen, wahre Ursachen von Übergewicht in den Mittelpunkt zu rücken.

Somit ist die Umstellung der Ernährung + Bewegung sekundär zu betrachten, wenn man nicht an die Ursache von Übergewicht geht.

Buch Tipp

Zum Thema: "Übergewicht und seine seelische Ursache“

Spirituell abnehmen Teil 2

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Spirutuell abnehmen Teil 2

Der Ansatz der Matrix Diät beruht darauf, dass wir vor der Handlung (Aktion: Ernährung, Bewegung), vor dem eigentlichen „Abnehmen“, die Gedanken, der Glaube und die Emotionen in den Fokus rücken lassen. Als Grundfundament dienen die 7 Leitsäulen der Matrix-Diät. Das heißt, dass die Ernährungsumstellung und die Bewegung sekundär zu betrachten sind. Es steht und fällt mit Deiner inneren Welt.

Mehr im Buch: Die Matrix-Diät

Mit diesem Artikel möchte ich mal eine ganz andere Methode aufzeigen, welche Möglichkeiten es gibt, das Abnehmen zu Unterstützen.

Spirituell abnehmen mit…

Der Kraft der Sonne

Die Sonne spielt in der Spiritualität eine ganz wichtige Rolle.

Sie gilt als ein Symbol für Kraft und schöpferische Energie. Alles Leben auf der Erde verdanken wir der Sonne.

Dies kann jeder einzelne ganz einfach selber feststellen. An den Tagen die regnerisch sind, ist man nicht so gut gelaunt, als wenn jeden Tag die Sonne scheint.

Die Inkas feiern das Sonnenfest Inti Raymi und fast alle Ureinwohner Amerikas feiern zu Ehren der Sonne den Sonnentanz.

Wenn man Spirituell abnehmen möchte, gibt es einen schönen Weg die Sonne mit einzubeziehen.

Und das geht so:

Lege Dich in die Sonne und mache es Dir gemütlich.

Versuche Dich zu entspannen. Beruhige Deine Gedanken.

Schließe die Augen und lasse die Sonne mit all ihrer schöpferischen Kraft auf Dich strahlen.

Du dankst für Deine Existenz, Du dankst für die Schönheit dieser Welt. Beurteile nicht, Werte nicht, nimm alles hin wie es ist.

Spüre die Sonne auf Deiner Haut und bedenke, dass alles auf dieser Welt miteinander verbunden ist. Du bist ein Teil dieser Welt, des Universums und ein Teil der Sonne.

Wir spüren in unseren Fettzellen hinein und nehmen sie in Liebe an. Wir tolerieren das zu viel an Fett, weil sie uns nur schützen wollen vor der Kälte und vor dem verhungern.

Wir vergessen nicht, dass die Energie, die dort gespeichert ist, wie alles auf dieser Welt, letztendlich mit der Sonne verbunden ist.

Die Energie die dort gespeichert ist, dient als Reserve für schlechte Zeiten und wir danken dem Körper für seine Fürsorge.

Ich bin gut genährt, mir geht es gut und ich bin nicht am verhungern, da mir bewusst ist, das alles im Überfluss vorhanden ist.

Und somit gebe ich meine überschüssige Energie in meinen Fettzellen der Sonne ab und sage: Danke!

Fazit:

Spirituell abnehmen bezieht den Geist und die Seele mit ein…. und das macht Sinn. Spirituell abnehmen geht von der Ganzheit aus, denn nichts auf der Welt steht für sich alleine. Spirituell abnehmen ist der richtige Weg um erfolgreich und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

So long…

Zu: Spirituell abnehmen Teil 1

Spirituell abnehmen Teil 1

Posted by: Michael : Category: Geist & Seele

Ein Artikel über „Spirituell abnehmen“ Teil 1

Hin und wieder stellt man mir die Frage: Kann man Spirituell abnehmen?
Die Frage lässt sich hier nicht mit einem Satz beantworten. Wichtig ist, das man vorab sich selbst die Frage stellt: „ Was ist für mich persönlich Spiritualität?“

Wikipedia sagt: (Absatz)

Spiritualität (von lat. spiritus ,Geist, Hauch‘ bzw. spiro ,ich atme‘ – wie altgr. ψύχω bzw. ψυχή, siehe Psyche) bedeutet im weitesten Sinne Geistigkeit und kann eine auf Geistiges aller Art oder im engeren Sinn auf Geistliches in spezifisch religiösem Sinn ausgerichtete Haltung meinen. Spiritualität im spezifisch religiösen Sinn steht dann auch immer für die Vorstellung einer geistigen Verbindung zum Transzendenten, dem Jenseits oder der Unendlichkeit.

Erschwerend kommt hinzu, dass die Begriffe Religiosität und Spiritualität insbesondere im englischsprachigen Schrifttum oft synonym gebraucht wurden, obwohl ihnen unterschiedliche Vorstellungen zugrunde liegen.

Hier meine persönliche Definition von Spiritualität:

Jeder Mensch ist seiner Natur nach spirituell veranlagt. Jeder Einzelne sucht auf seine Art nach dem Sinn seines Lebens.
Spiritualität ist weder eine eigentlich esoterische noch religiöse Praktik. Spiritualität erfasst das Ganze und steht außerhalb der materiellen Welt, klammert aber das Materielle nicht gänzlich aus.

Spirituell zu sein, bedeutet, sich mit geistigen Werten und den kosmischen Kräften zu beschäftigen und auch Dinge zu erfassen, die für andere nicht begreifbar sind.

Mehr zum Thema "Spirituell abnehmen" siehe Teil 2

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