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Geist & Seele

Du möchtest Abnehmen? Sport & Ernährung sind zunächst zweitrangig

Abnehmen beginnt immer im Kopf Bevor wir beginnen, lass‘ mich ein wenig ausholen, um dich langsam auf die einzelnen Themen in diesem Buch vorzubereiten. Bereit für das „Warm-up“? Fakt ist, wir leben in einer Welt der Dualität, also der Gegensätze. Da wären zum Beispiel: heiß und kalt Tag und Nacht Mann und Frau links und […]

Der Stadtkrieger / Die Stadtkriegerin: Werde unbesiegbar…

Stadtkrieger: Urban-Warrior

Stadtkrieger: Die inneren und äußeren Stärken eines Stadtkriegers Wir alle sind Weicheier Die Welt hat sich in den vergangenen 150 Jahren massiv verändert. Vor allem der Fortschritt in der Technologie hat uns sehr viele Annehmlichkeiten beschert, die wir heute allesamt nicht mehr missen wollen. Dennoch, der moderne Lebensstil der heutigen Wohlstandsgesellschaft lässt den Menschen schleichend […]

Abnehmen mit einer alten japanische Methode…

Kaizen-Diät: Der Online-Kurs

Kaizen-Diät: Nutzen Sie die Macht der „KAIZEN-Methode“ Wer heute abnehmen möchte, der steht einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, teilweise ungesund, nicht praktikabel oder sehr kompliziert umzusetzen. Des Weiteren fehlt in der übergewichtigen Gesellschaft nach wie vor die Aufklärung darüber, dass eine Gewichtsreduktion nur mit einer veränderten Lebenseinstellung […]

Warum das „Hungergefühl“ nicht unser Feind ist…

Abnehmen, Diät und der Hunger Teil 1 Das Hungergefühl ist oft negativ belastet. Wer sich jedoch bewusst damit auseinander setzt, der erkennt auch positive Effekte des Hungergefühls. So fühlt man sich wacher – das besagt schon das Sprichwort: Vor Hunger nicht in den Schlaf kommen. Und wenn eben diese Zeit der „Schlaflosigkeit“ nicht dazu verwendet […]

Die Formel(n) für ein erfolgreiches Abnehmen..

Ein Artikel zum Thema: Die Formel(n) für ein erfolgreiches Abnehmen / BMI, THQ… BMI, Formeln und Körper-Waage Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Wissenschaftler im Labor zur Norm gemacht hat. Ich möchte gleich auf den Punkt kommen: Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in […]

Abnehmen und Stress…

Ein Artikel über: „Abnehmen und Stress“ Stress hat schlimme Folgen für die Figur. Unter seelischer (Dauer) Anspannung legen die meisten drastisch an Gewicht zu und das nicht wenig. Abnehmen und Stress gehen daher nicht konform. Wissenschaftler der University of Georgetown in Washington D. C. haben einen direkten Zusammenhang zwischen Stress, Ernährung und unverhältnismäßig hoher Gewichtszunahme […]

Kein Kalorienzählen…

Vergiss das ( kein )Kalorienzählen, Tabellen und sonstige Kurven   Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.   Auf den Punkt gebracht:   Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in eine Formel stecken.   […]

Übergewicht genetische bedingt?

In unserer heutigen Zeit wollen uns Wissenschaftler, Ärzte und sämtliche große Pharmakonzerne glauben machen, unser Schicksal liege weitgehend in den Erbanlagen unserer Gene. Das soll im Klartext bedeuten, dass wir unseren Genen teilweise hilflos ausgeliefert sind. Gene sollen nicht nur unser Aussehen und unsere Intelligenz bestimmen, sondern auch unsere Gesundheit und unsere Launen. Nicht genug. […]

Ich versuche abzunehmen…

Ein Artikel zum Thema: „Ich versuche abzunehmen“ Wichtig ist Deine geistige Einstellung zum Ziel. In diesem Fall „Abnehmen“ ohne geistige Einstellung ist jedes Ziel zum Scheitern verurteilt, denn alles beginnt im Kopf. Das ist meine persönliche Kritik an: Diätberatern, Abnehmkursen, Diätbüchern usw. die gleich mit der Umsetzung beginnen, aber die mentale Voraussetzung (fast) immer außen […]

Abnehmen als Ziel

Ein Artikel zum Thema "Abnehmen als Ziel" Ein altes Jahr geht zu Ende, ein neues Jahr beginnt Mit großen Schritten gehen wir auf Silvester / Neujahr zu. Zeit zum Feiern, Zeit um unsere Batterien aufzuladen, Zeit um das alte Jahr gedanklich Revue passieren zu lassen. Haben wir Bilanz gezogen, können wir in der Regel aufgetankt […]

Steve Jobs über das Leben

…was hat Steve Jobs mit "abnehmen" zu tun? Ich finde sehr viel….schaue Dir das Video an und beantworte für DICH selber die oben gestellte Frage. Steve Jobs "Bewegende Rede in Deutsch"

Mit Gedankenkraft abnehmen…

Gedankenkraft und Abnehmen. Heute ein Artikel in Form eines Leserbriefes…denke, dass andere Leser sich auch mal die Frage gestellt habe: “Kann ich mit der reinen Gedankenkraft abnehmen?“ Sehr geehrter Herr Iatroudakis, gleich vorweg, ich habe bislang nur ein einziges Mal einem Autor geschrieben, weil ich sein Konzept des Romans so genial fand. D.h. mir liegt […]

Ohne Motivation ist abnehmen…

…zum Scheitern verurteil. Erfahren Sie: Welche Motivationsarten es gibt… Wie Sie es schaffen, während einer Diät dauerhaft motiviert zu bleiben… Wie Sie gegen sogenannte De-Motivierer vorgehen… Warun DRUCK ein muss beim abnehmen ist… …und einiges mehr. Das alles GRATIS und ohne Verpflichtung Als Fitnesstrainer werden ich oft gefragt: "Wann ist der optimale Zeitpunkt um abzunehmen?" […]

Abnehmen leicht gemacht oder..

…mit Leichtigkeit abnehmen.   Oft erlebe ich immer wieder, wenn es um das Thema abnehmen geht, dass abnehmwillige Menschen in zwei extreme Pole verfallen. Die einen fangen von heute auf morgen mit der Diät an, stellen ihre ganze Lebensumstellung radikal um und beginnen mit einer Nulldiät inklusive jeden Tag Sport.   Die andere Kategorie sagt sich….abnehmen […]