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Die Ketogene Diät

Die Ketogene Diät / Was ist die Ketogene Diät? Das Besondere an der ketogenen Diät ist die Limitierung der Kohlehydrate in der Ernährung auf ein absolutes Minimum. Hauptbestandteile der erlaubten Nahrung sind überwiegend Proteine und Fette. Der Körper hat dadurch keine Chance seine Energie aus Kohlenhydraten zu beziehen, sondern muss wohl oder übel das Depotfett […]

Abnehmen mit Smoothies / eBook Tipp!

  Abnehmen mit Smoothies, ist das möglich? Bevor wir zum eigentlichen Thema: Abnehmen mit Smoothies kommen…vorab… …die Anzahl der Ratgeber zum Thema „Abnehmen" ist im deutschsprachigen Raum mittlerweile undurchschaubar geworden. Zahlreiche Diät-Bücher mit unterschiedlichen Ansätzen und Meinungen füllen die Regale in jeder gut sortierten Buchhandlung und diverse Internet-Buch-Portale tun ihr Übriges. Wenn wir sämtliche Inhalte […]

Abnehmen mit der Steinzeitdiät / 28 Tage Programm

Abnehmen mit der Steinzeitdiät: In 28 Tagen zum Wohlfühlgewicht   Wer heute abnehmen möchte, der steht vor einer teilweise unüberschaubaren Zahl von Diäten gegenüber. Die meisten dieser Diäten sind Trends, sind teilweise ungesund, nicht praktikabel oder sehr kompliziert umzusetzen. Dem Weitern fehlt in der übergewichtigen Gesellschaft nach wie vor die Aufklärung, dass eine Gewichtsreduktion nur […]

gratis eBook: Dauerhaft schlank mit der Steinzeit-Diät

Gratis eBook „Dauerhaft schlank mit der Steinzeitdiät“ Die Steinzeit-Diät beschreibt eine simple und seit Hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept, das zum idealen Körpergewicht, optimaler Gesundheit und zur höchster Leistungsfähigkeit führen kann, wenn man diese richtig anwendet.   In diesem eBook "Dauerhaft schlank mit der Steinzeit-Diät" erfahren Sie:   Wie eine optimale Lebensmittel-Zusammensetzung Ihr Gewicht nah […]

Die Formel(n) für ein erfolgreiches Abnehmen..

Ein Artikel zum Thema: Die Formel(n) für ein erfolgreiches Abnehmen / BMI, THQ… BMI, Formeln und Körper-Waage Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Wissenschaftler im Labor zur Norm gemacht hat. Ich möchte gleich auf den Punkt kommen: Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in […]

Abnehmen, Steinzeit-Diät und mehr. (Buchvorstellung)

Schlagwörter wie: Abnehmen mit der Steinzeitdiät, Steinzeitdiät, Steinzeitdiät kritik oder Steinzeitdiät Erfahrhrung, sind mitunter die häufigsten Suchwörter bei Google, wenn es um die Steinzeit-Ernährung bzw. wenn es um den Paleo-Lifestlye geht. Wobei die Steinzeitdiät keine kurzfristige Ernährumgsumstellung sein sollte, sondern eher eine komplette Umstellung der Essgewohneiten darstellt. Hierbei geht es darum, die Lebensmittel zu konsumieren, […]

Abnehmen und Stress…

Ein Artikel über: „Abnehmen und Stress“ Stress hat schlimme Folgen für die Figur. Unter seelischer (Dauer) Anspannung legen die meisten drastisch an Gewicht zu und das nicht wenig. Abnehmen und Stress gehen daher nicht konform. Wissenschaftler der University of Georgetown in Washington D. C. haben einen direkten Zusammenhang zwischen Stress, Ernährung und unverhältnismäßig hoher Gewichtszunahme […]

Abnehmen mit Paleo

  Abnehmen mit Paleo   Das Interesse an Paleo, bzw. an der Paleo Diät / Ernährung wächst an. Häufig bekomme ich Emails mit der Frage: Abnehmen mit Paleo, geht das? Und wie fange ich an? Mit diesem Artikel „Abnehmen mit Paleo“ möchte ich Einsteigern die groben Richtlinien der Paleo Ernährung näher bringen.   Paleo ist […]

Kein Kalorienzählen…

Vergiss das ( kein )Kalorienzählen, Tabellen und sonstige Kurven   Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.   Auf den Punkt gebracht:   Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in eine Formel stecken.   […]

Übergewicht genetische bedingt?

In unserer heutigen Zeit wollen uns Wissenschaftler, Ärzte und sämtliche große Pharmakonzerne glauben machen, unser Schicksal liege weitgehend in den Erbanlagen unserer Gene. Das soll im Klartext bedeuten, dass wir unseren Genen teilweise hilflos ausgeliefert sind. Gene sollen nicht nur unser Aussehen und unsere Intelligenz bestimmen, sondern auch unsere Gesundheit und unsere Launen. Nicht genug. […]

Ich versuche abzunehmen…

Ein Artikel zum Thema: „Ich versuche abzunehmen“ Wichtig ist Deine geistige Einstellung zum Ziel. In diesem Fall „Abnehmen“ ohne geistige Einstellung ist jedes Ziel zum Scheitern verurteilt, denn alles beginnt im Kopf. Das ist meine persönliche Kritik an: Diätberatern, Abnehmkursen, Diätbüchern usw. die gleich mit der Umsetzung beginnen, aber die mentale Voraussetzung (fast) immer außen […]

Paleo Diät Erfahrung / Erfahrungen

Ein Artikel zum Thema: „Paleo Diät – Erfahrung / Erfahrungen“ Zur Wiederholung: Was ist die Paleo-Diät? Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: […]

Abnehmen als Ziel

Ein Artikel zum Thema "Abnehmen als Ziel" Ein altes Jahr geht zu Ende, ein neues Jahr beginnt Mit großen Schritten gehen wir auf Silvester / Neujahr zu. Zeit zum Feiern, Zeit um unsere Batterien aufzuladen, Zeit um das alte Jahr gedanklich Revue passieren zu lassen. Haben wir Bilanz gezogen, können wir in der Regel aufgetankt […]

Weihnachten überstehen ohne zuzunehmen Teil 2

Sie freuen sich auf Weihnachten und haben jetzt schon Schuldgefühle ihrem Körpergewicht gegenüber. Schlemmen und Völlerei müssen nicht immer zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen, es sei denn, man wendet bestimmte Prinzipien an. Ich stelle Ihnen Tipps vor, wie Sie Weihnachten ohne schlechtes Gewissen überstehen. Tipp 3: Trinke über den Tag verteilt Zitronensäfte. Beispiel:  Zitronensaft mit Wasser. Hierbei […]

Weihnachten überstehen ohne zuzunehmen Teil 1

Sie freuen sich auf Weihnachten und haben jetzt schon Schuldgefühle ihrem Körpergewicht gegenüber. Schlemmen und Völlerei müssen nicht immer zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen, es sei denn, man wendet bestimmte Prinzipien an. Ich stelle Ihnen 5 Tipps vor, wie Sie Weihnachten ohne schlechtes Gewissen überstehen. Das oberste Gebot sollte sein, die Insulinausschüttung im Körper zu beschränken. Zuviel […]