Die Matrix-Diät

 

 

Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.

 

Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die 7 Leitsäulen der Matrixdiät im Einzelnen ausführlich erläutert werden.

 

 

Die Frage stellt sich: „Wann ist der richtige Zeitpunkt zum abnehmen?“

 

Ist der richtige Zeitpunkt an meinem Geburtstag, nach Weihnachten, oder im neuen Jahr als neuer Vorsatz?

 

Um die Antwort gleich vorweg zu nehmen. Der richtige Zeitpunkt ist eine Illusion.

Den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht.

 

Wann immer die Rede ist, vom „richtigen Zeitpunkt“, dann ist dies immer eine bequeme Alibifunktion fürs „NICHTS-TUN“, eine simple Ausrede um eine Handlung oder eine Veränderung ins Nirwana weg zuschieben.

 

Die Gründe hierfür können vielfältig sein. Angst vor Veränderung, Angst vorm Versagen usw. Angst ist meistens immer der Hauptgrund für Passivität. Also, fange bitte heute an.

 

Du willst abnehmen, dann tue es jetzt.

 

Nicht morgen oder in zwei Wochen.

 

 

Das Wort „Diät“ …Teil 1

Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte sich zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im Inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, so wie der schrittweise Gewichtsverlust.

 

Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die 7 Leitsäulen der Matrixdiät im Einzelnen ausführlich erläutert werden.

 

 

Das Wörtchen Diät hat in unserer heutigen Gesellschaft generell keinen guten Standpunkt, was meiner Meinung nach völlig zu Unrecht geschieht.

 

Viele unterschiedliche Institutionen (zum Beispiel: Fitnessstudios usw.) werben

mit dem Slogan:

 

 

Auch diverse (Frauen) Zeitschriften haben es in Abständen groß und Fett auf der Titelseite stehen:

 

 

..ich frage mich manchmal, ob sich je einer mal die Mühe gemacht hat, den eigentlichen Ursprung von dem Wort „Diät“ einmal nachzuschlagen.

 

Ich möchte hier ein Zitat von Wikipedia nutzen, um das was ich meine, näher zu untermauern:

 

Wikipedia:

 

 

Noch einmal, das Wort Diät kommt aus dem griechischen Sprachgebrauch und bezeichnet eine gesunde Lebensweise / Lebensführung. Dazu gehört eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und auch ein positives Denken.

 

Das heißt, wenn man erfolgreich abnehmen möchte, sollte man zuerst vom Kopf bis zur Einstellung bereit sein, die angelernten Ess- und Bewegungsgewohnheiten umzustellen.

 

Alle wichtigen Faktoren des Lebens sollten darauf ausgerichtet sein, dass es

der Gesundheit jedem Einzelnen zugute kommt. Gesundes Essen und

Trinken sowie ausreichend Bewegung, seelisches Wohlbefinden usw ist die Voraussetzung.

 

Sprich:

 

 

Also, was spricht dagegen, die Sichtweisen der alten Griechen zu übernehmen und zu sagen:

 

 

…, mit dieser Sichtweise sind sämtliche Elemente (Essen, Bewegung und geistige

Einstellung) ins eigene Leben zu integrieren.

 

Warum werden wir alle dicker trotz zahlreicher Diätprodukte?

 

Es gibt:

Abnehm-Bücher,

Pulver,

Pillen,

Fitness-Studios,

Light-Produkte,

Süßstoffe,

Abnehm-Tipps in Frauenmagazinen und vieles mehr.

 

Je mehr Auswahl an Diätprodukte wir haben umso übergewichtiger wird Europa,
die USA, die ganze Welt. Was läuft schief?

 

Der berühmte Albert Einstein sagte einmal:

 

 

Oder anders formuliert:

 

 

Das wäre somit ein Grund, warum wir immer dicker werden, weil viele
Ratschläge rund ums Abnehmen, sei es in Form von Büchern, Kursen
usw., vorwiegend im Außen arbeiten.

 

Möchte ich Erfolgreich abnehmen, dann muss ich mich bewegen, muss
meine Ernährung umstellen, ich muss verzichten können, muss Pulver /
Pillen schlucken und, und, und…

 

Ich behaupte, dass Sport und Ernährung zum Abnehmen nicht die
oberste Priorität besitzen, sondern eher sekundär zu betrachten sind.

 

Eine provokante Aussage, ich weiß.

 

Weiter…

 

…sämtliche Institutionen die Übergewichtigen helfen abzunehmen,
haben ihre Daseinsberechtigung und Erfolge zu verzeichnen.
Jedoch habe jene Institutionen allesamt ein allgemeines Problem:

 

 

Viele Übergewichtige haben zwar rasant an Gewicht verloren, die
Meisten jedoch, zeitversetzt ihre alten Kilos sehr schnell wieder drauf.
Es wurde zwar zu Anfang vorbildlich auf Kalorien und Bewegung
geachtet, aber die innere Einstellung, die Gedanken und der Glaube
der betreffenden Person, komplett vernachlässigt.

 

Wie kann man aus diesem Teufelskreislauf ausbrechen?

 

Ein bekannter Motivationstrainer sagte einmal:

 

 

 

Die Säulen im Einzelnen:

 

 

Die Bezeichnung Diät kommt vom griechischen und wurde
ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“
verwendet. Möchtest Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen,

dann musst Du Deine Lebensweise ändern. Also, Diät ist
nichts schlechtes, eher was Gutes.

Mache eine DIÄT!

 

 

Der richtige Zeitpunkt zum Abnehmen ist immer JETZT.
Vergiss die Illusion vom optimalem Zeitpunkt.

 

 

Wenn Du „versuchen“ möchtest abzunehmen, dann lass es
gleich sein. Im Wort „versuchen“ steckt bereits der Keimling
für eine halbherzige Herangehensweise bzw. Handlung.

 

 

 

Vor jeder Handlung steht der Gedanke. Möchtest Du Dein
Wohlfühlgewicht dauerhaft erreichen, müssen wir vor der eigentlichen
Handlung Deinen Geist und Deine Emotionen auf Dein Ziel abstimmen
und in die richtige Bahn lenken.

 

 

 

Für Dein Wohlfühlgewicht bist Du verantwortlich. Gib niemandem die
Schuld, sonst bist Du immer Opfer statt Täter (von TAT / Tun)

 

 

Der Erfolg Deiner  Ziele fällt und steht mit Deinen Gedanken. Das gilt
natürlich auch für das Abnehmen. Gedankenhygiene ist eine wesentliche
Voraussetzung für ein dauerhaftes abnehmen.

Der Glaube an Dich als Person, der Glaube daran Dein Wohlfühlgewicht
dauerhaft zu erreichen, ist mitunter einer der wichtigsten Faktoren beim
Abnehmen. Ich glaube an Dich.

 

 

Die 7 Leitsäulen dienen als Grundfundament für ein erfolgreiches und
vor allem dauerhaftes abnehmen.

 

Möchtest Du Erfolgreich Abnehmen und mehr erfahren….?