Süßstoff (Aspartam) ein tödlicher Stoff
Der Titel mag für den einen oder anderen ziemlich reißerisch erscheinen, aber
ich möchte mit diesem Beitrag diesen Titel untermauern.
Gerade beim Abnehmen (Diät) gibt es oft den Ratschlag, Zucker durch
Süßstoff (Aspartam) zu ersetzten. Meistens wird dies von Ernährungsberatern
oder Fitnesstrainern kritiklos übernommen und als Ernährungstipp weiterge-
geben.
Auch in diversen Webseiten zum Thema Abnehmen findet man oft das oben
Gesagte.
Ich möchte gerade als Trainer hier nicht ins gleiche Horn blasen und Dir
vorweg sagen: „Hände weg von Süßstoff“ Aspartam ist nicht halb so un
bedenklich, wie die meisten Studien diverser Hersteller behaupten.
Was ist eigentlich Aspartam?
Auf die Chemische Zusammensetzung möchte ich hier nicht detailliert eingehen
(puhh, Glück gehabt;-) Aber wissen solltest Du, das Aspartam aus drei
Chemikalien zusammengesetzt ist.
Asparagin-Säure
Phenylalanin
Methanol,
die allesamt ein hohes Gesundheitsrisiko bergen.
Dies besagt ein Dr. Russell B. Bhylock, Prof. der Neurochirugie (Universität von
Mississippi), der ein Buch herausgegeben hat, das die Schäden bei Einnahme
von Asparagin-Säure aus Aspartam detailliert beschreibt.
Was passiert wenn ich Aspartam esse?
Bei der Verstoffwechselung von Aspartam entstehen gefährliche Nervengifte.
Die amerikanische Zulassungsbehörde für Lebensmittel und Medikamente
hat eine Liste mit Nebenwirkungen von Aspartam veröffentlicht.
Hier eine kleine Auswahl der Symptome, die auf eine Aspartamvergiftung
zurück zuführen sind:
* Schwindelanfälle
* Augenschmerzen
* Durchfall
* Blähungen
* Juckreiz
* Starke Unterleibsschmerzen
* Zittern
* Schwankungen beim Blutzuckerspiegel
* Brennen der Augen und des Rachens
* Müdigkeit
* Kopfschmerzen
* Impotenz
* Ohrensausen
* Menstruationsbeschwerden
* Gewichtszunahme
Mehr Infos?
Gerne.. Dann bitte das Video anklicken:
-hier anklicken-
Was kann ich tun?
Tipps:
1.
Vermeide Lebensmittel mit dem Zusatz „Süßstoff“ bzw. Aspartam. Auch
als E- 951 bekannt. (siehe Inhaltsangaben auf der Verpackung) Meist in
Limonade, Sportdrinks, Süßigkeiten, Diverse Light- Produkte Fertigprodukte
ACHTUNG: Auch in Hustenbonbons und Kaugummis ist Aspartam enthalten.
2.
Am Besten viel selber kochen und das mit überwiegend frischen,
naturbelassene Lebensmittel
3.
Alternativ Süßen:
Mit:
Honig
Honig enthält verschiedene Zuckerarten wie Trauben- und Fruchtzucker.
Gerade in der Vollwertküche spielt er eine große Rolle, da Honig ein reines
Naturprodukt ist. Honig gibt es in verschieden Geschmacksrichtungen.
Einfach ausprobieren.
Sirup
Sirup ist die Bezeichnung für eine dickflüssige Zuckerlösung. Sehr stark
konzentriert.wodurch man nur eine kleine Menge zum süßen benötigt. Sirup
enthält wertvolle Mineralien wie Eisen, Magnesium und Calcium. Der be-
kannteste Vertreter ist der Ahornsirup.
Rohrohrzucker und Vollrohrzucker
Beide Zuckerarten sind braune Zucker, die aus Zuckerrohr hergestellt werden.
Sie enthalten noch Melasse die für die Braunfärbung verantwortlich ist. Im
Gegensatz zum Rohrzucker, sprich weißer Haushaltszucker, enthält brauner
Zucker Spuren von Mineralien.
Obst und Fruchtmark
Esse zum Beispiel Müsli ohne Zucker und füge stattdessen frisches Obst hinzu.
Dazu eignen sich Bananen, Apfelsinen, Birnen, Kiwi, Melone usw.
Trockenfrüchte Datteln, Aprikosen, Pflaumen, Apfelringe, getrocknete Bananen
usw. sind von Natur aus süß und enthalten viele Mineralien, Vitamine, auch
Ballaststoffe.
Hinweis:
Alternative Süßungsmittel bedeuten keinen Freischein für einen
übertriebenen Genuss. Auch der Energiegehalt von Sirup und Co ist
sehr hoch und soll in Maßen genossen werden.
So long…..
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