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Abnehmen, Steinzeit-Diät und mehr. (Buchvorstellung)

Schlagwörter wie: Abnehmen mit der Steinzeitdiät, Steinzeitdiät, Steinzeitdiät kritik oder Steinzeitdiät Erfahrhrung, sind mitunter die
häufigsten Suchwörter bei Google, wenn es um die Steinzeit-Ernährung bzw. wenn es um den Paleo-Lifestlye geht.

Wobei die Steinzeitdiät keine kurzfristige Ernährumgsumstellung sein sollte, sondern eher eine komplette Umstellung der Essgewohneiten
darstellt. Hierbei geht es darum, die Lebensmittel zu konsumieren, die für den Menschen, spitz formuliert, artgerecht sind.

Die Steinzeitdiät bezieht sich nicht nur auf die Ernährung, sondern auch auf andere Aspekte im Leben wie: Bewegung, Gemeinschaft und
Verantwortung der Umwelt gegenüber.

Wer tiefer in die Materie der Paleo Welt eintauchen möchte, dem kann ich mein neues Buch: Der Paleo-Lifestyle wärmstens empfehlen 😉

Klappentext:

Paleo bedeutet: Alt, Ursprung, ursprünglich…und steht für “Altsteinzeit”.

Lifestyle steht für den Ausdruck Lebensstil oder Lebensart und bezeichnet umgangssprachlich die Art und Weise einer bestimmten Lebensführung.
Paleo Lifestyle erhebt den Anspruch, gesundheitliche Probleme und / oder eine verminderte Leistungsfähigkeit zu beheben, vorausgesetzt man kommt ins handeln. Es geht hierbei nicht um ein 100% Heilversprechen, sondern darum, dass bereits durch eine geringe Signifikate Umstellung der Ernährung, ein Maß an Bewegung, gekoppelt mit einer gesunden Lebenseinstellung, viele Zivilisationskrankheiten eine gravierende Verbesserung erleben könnten.

Das Motto lautet daher: „Zurück zum Ursprung.“  Paleo Lifestyle umfasst daher drei Bereiche: Ernährung, Fitness und Spirit.

Teil 1: „Paleo Ernährung“ wenden wir uns den Lebensmitteln zu, die unsere Vorfahren gegessen haben und die uns aus genetischer und biologischer Sicht gut tun. Gleichzeitig erläutern wir, welche Lebensmittel in der Paleo Ernährung man strikt meiden sollte.

Teil 2: Mit „Paleo Fitness“ werden wir ein wenig Bewegung in unser Leben bringen und das ohne einen Vertrag in einem Fitness-Studio bzw. ohne ein teures Equipment kaufen zu müssen. Auch hier gilt, weniger ist mehr.

Teil 3: „Paleo Spirit“ werden wir uns die spirituelle Seite unserer Vorfahren näher betrachten. Gleichzeitig wenden wir uns unserer eigenen Spiritualität zu und werden diese ins rechte Licht rücken und das ohne gleich abheben zu müssen.

Der Paleo-Lifestyle ist mehr als nur eine Steinzeit-Diät….

Mehr Erfahren? Hier klicken…


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