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Körper

Der Stadtkrieger / Die Stadtkriegerin: Werde unbesiegbar…

Stadtkrieger: Urban-Warrior

Stadtkrieger: Die inneren und äußeren Stärken eines Stadtkriegers Wir alle sind Weicheier Die Welt hat sich in den vergangenen 150 Jahren massiv verändert. Vor allem der Fortschritt in der Technologie hat uns sehr viele Annehmlichkeiten beschert, die wir heute allesamt nicht mehr missen wollen. Dennoch, der moderne Lebensstil der heutigen Wohlstandsgesellschaft lässt den Menschen schleichend […]

Übergewicht und Schilddrüsenunterfunktion

Übergewicht und Schilddrüsenunterfunktion

Blogartikel zum Thema: Übergewicht und Schilddrüsenunterfunktion Eine Schilddrüsenunterfunktion, auch Hypothyreose genannt, ist eine Funktionsstörung der Schilddrüse, bei welcher zu wenig Schilddrüsenhormone gebildet werden. Dabei handelt es sich um die Hormone Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Die Schilddrüsenhormone T3 und T4 sind für die Steuerung des Energiestoffwechsels verantwortlich. Alle körperlichen Prozesse sind abhängig von der Konzentration dieser […]

Dein Pilates Online-Studio zuhause

Pilates von zuhause aus trainieren… Heute gebe ich Dir mal einen Tipp, wie Du sofort ein super Studio mit den bestenTrainern finden kannst. …und das auch noch, ohne dass Du Dein Haus verlassen musst…! Hier findest Du alles, was Du brauchst um sofort loszulegen.Hast Du heute eine volle Stunde Zeit und willst das ausnutzen, dann trainiere […]

Abnehmen mit Smoothies / eBook Tipp!

  Abnehmen mit Smoothies, ist das möglich? Bevor wir zum eigentlichen Thema: Abnehmen mit Smoothies kommen…vorab… …die Anzahl der Ratgeber zum Thema „Abnehmen" ist im deutschsprachigen Raum mittlerweile undurchschaubar geworden. Zahlreiche Diät-Bücher mit unterschiedlichen Ansätzen und Meinungen füllen die Regale in jeder gut sortierten Buchhandlung und diverse Internet-Buch-Portale tun ihr Übriges. Wenn wir sämtliche Inhalte […]

Die Formel(n) für ein erfolgreiches Abnehmen..

Ein Artikel zum Thema: Die Formel(n) für ein erfolgreiches Abnehmen / BMI, THQ… BMI, Formeln und Körper-Waage Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Wissenschaftler im Labor zur Norm gemacht hat. Ich möchte gleich auf den Punkt kommen: Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in […]

Kein Kalorienzählen…

Vergiss das ( kein )Kalorienzählen, Tabellen und sonstige Kurven   Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.   Auf den Punkt gebracht:   Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in eine Formel stecken.   […]

Übergewicht genetische bedingt?

In unserer heutigen Zeit wollen uns Wissenschaftler, Ärzte und sämtliche große Pharmakonzerne glauben machen, unser Schicksal liege weitgehend in den Erbanlagen unserer Gene. Das soll im Klartext bedeuten, dass wir unseren Genen teilweise hilflos ausgeliefert sind. Gene sollen nicht nur unser Aussehen und unsere Intelligenz bestimmen, sondern auch unsere Gesundheit und unsere Launen. Nicht genug. […]

Paleo Diät Erfahrung / Erfahrungen

Ein Artikel zum Thema: „Paleo Diät – Erfahrung / Erfahrungen“ Zur Wiederholung: Was ist die Paleo-Diät? Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: […]

Weihnachten überstehen ohne zuzunehmen Teil 2

Sie freuen sich auf Weihnachten und haben jetzt schon Schuldgefühle ihrem Körpergewicht gegenüber. Schlemmen und Völlerei müssen nicht immer zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen, es sei denn, man wendet bestimmte Prinzipien an. Ich stelle Ihnen Tipps vor, wie Sie Weihnachten ohne schlechtes Gewissen überstehen. Tipp 3: Trinke über den Tag verteilt Zitronensäfte. Beispiel:  Zitronensaft mit Wasser. Hierbei […]

Weihnachten überstehen ohne zuzunehmen Teil 1

Sie freuen sich auf Weihnachten und haben jetzt schon Schuldgefühle ihrem Körpergewicht gegenüber. Schlemmen und Völlerei müssen nicht immer zwangsläufig mit Gewichtszunahme einhergehen, es sei denn, man wendet bestimmte Prinzipien an. Ich stelle Ihnen 5 Tipps vor, wie Sie Weihnachten ohne schlechtes Gewissen überstehen. Das oberste Gebot sollte sein, die Insulinausschüttung im Körper zu beschränken. Zuviel […]

Die Paleo-Diät oder die Steinzeiternährung

Was ist die Paleo-Diät? Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: Die Steinzeiternährung oder Paleo-Diät. Anwender der Paleo-Diät bzw. der Steinzeitdiät essen genau […]

Steve Jobs über das Leben

…was hat Steve Jobs mit "abnehmen" zu tun? Ich finde sehr viel….schaue Dir das Video an und beantworte für DICH selber die oben gestellte Frage. Steve Jobs "Bewegende Rede in Deutsch"

Mit Gedankenkraft abnehmen…

Gedankenkraft und Abnehmen. Heute ein Artikel in Form eines Leserbriefes…denke, dass andere Leser sich auch mal die Frage gestellt habe: “Kann ich mit der reinen Gedankenkraft abnehmen?“ Sehr geehrter Herr Iatroudakis, gleich vorweg, ich habe bislang nur ein einziges Mal einem Autor geschrieben, weil ich sein Konzept des Romans so genial fand. D.h. mir liegt […]

Der Set-Point…oder was zum Geier ist der Set-Point?

Auf den Point gebracht: Abnehmen geht nicht, der Set Point bzw. der Körper strebt unermüdlich sein altes Gewicht an (Set Point)…indem er Heißhunger erzeugt und Energie (Kalorien) einspart. Heute weiß man: Wenn man in Bewegung bleibt (Sport) und das neue Gewicht 3 bis 6 Monate hält, toleriert der Körper den neuen Set Point. Also…loss geht’s.

Abnehmen mit Kinect

Ein Artikel über „Abnehmen mit Kinect“ Heute ein Blog Artikel der ein wenig aus dem Rahmen fällt….der Artikel "Abnehmen mit Kinect" ist ein versprechen, den ich drei Teenanger gegeben habe, die mich fragten, ob man mit der X-Box / Kinect abnehmen kann?" Hier die Antwort:   Bevor wir die Frage klären, ob abnehmen mit Kinect […]