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Paleo Diät Erfahrung / Erfahrungen

Ein Artikel zum Thema: „Paleo Diät – Erfahrung / Erfahrungen“

Zur Wiederholung:

Was ist die Paleo-Diät?

Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: Die Steinzeiternährung oder Paleo-Diät.

Siehe auch Artikel: Die Paleo-Diät / Steinzeit Ernährung

Seit geraumer Zeit bekomme ich E-Mails mit folgender Fragestellung: Haben Sie Erfahrung mit der Paleo-Diät? Bevor ich meine eigenen Erfahrungen mit der Paleo Diät machte, fing ich an im Bekanntenkreis, im Internet und unter Kollegen zu recherchieren, wer persönliche Erfahrungen mit der Paleo-Diät hatte. Dabei stieß ich als Fan auf den Autor Timothy Ferriss, der das Buch „Der 4 Stunden Körper“ schrieb, konnte ich in Erfahrung bringen, dass er selber seit geraumer Zeit eine Form der Steinzeiternährung in sein Leben integrierte.

Timothy Ferriss, isst an sechs Tagen die Woche überwiegend Gemüse, Fleisch und Fisch und hat somit den größten Anteil an Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Schokolade, Getreideprodukte usw.) aus seinem Speiseplan getilgt. Nur an einem Wochentag, isst er was er möchte um Heißhungerattacken zu vermeiden. Binnen kurzer Zeit hatte er massiv an Kilos (Fett) verloren und gleichzeitig an Muskeln (er macht regelmäßig Krafttraining) aufgebaut.

Ich selber praktiziere schon lange die Form, auf überwiegend Kohlenhydrate in meiner Ernährung zu verzichten. Meine persönliche Erfahrung mit der Paleo Diät sind überwiegend positiv.

Habe an Gewicht verloren, Heißhunger auf süßes verschwand auf Nimmerwiedersehen und Leistungstiefs sind seltener geworden.  Meine persönliche Kritik ist die große Menge an Fleisch, die viele Anhänger der Paleo Diät, zu sich nehmen. Habe selber darauf geachtet, dass ich, wenn ich Fleisch aß, überwiegend auf Bio-Produkte übergegangen bin.

Fazit:

Meine Erfahrung in Punkto Paleo-Diät sind positiv. Wer mehr über die Paleo Diät erfahren möchte, (eigene Erfahrungen machen möchte) dem kann ich die eBook Sammlung von Nikki Young wärmstens empfehlen.

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Ihr Paket besteht aus 7 eBooks, die das Thema Paleo-Diät komplett abdeckt.

  • Koch Dich schlank mit Paleo
  • Die Paleo-Diät
  • Kochen mit natürlichen Kräutern und Gewürzen
  • Paleo-Diät Gemüse ABC
  • 30-Tage Ernährungsplan (Paleo-Diät)
  • Paleo Einkaufsliste
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Mehr benötigt man nicht zum Thema Paleo-Diät.  Wer mehr wissen möchte …der Klicke hier:


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Das eBook Paket wird über den Zahlungsanbieter Clickbank vertrieben. Dieser stellt sicher, dass alle dort erhältlichen Produkte eine Rückgabegarantie von 60 Tagen gewähren müssen. Sollte Ihnen das Produkt nicht gefallen, erhalten Sie Ihren vollen Kaufpreis zurück.

Bild / Bildquelle von Gnther Gumhold / www.pixelio.de

 


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