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Erfolgreich abnehmen mit einer legalen Droge Teil 2

Zur Wiederholung: Dopamin, ein Hormon was im menschlichen Körper gebildet wird, was bewirkt das wir Glücksgefühle empfinden. Dopamin entsteht, wenn wir neu Reize ausgesetzt sind.
 
Was hat das mit abnehmen zu tun?
 
Wenn ich erfolgreich abnehmen möchte geht das nur mit einem Ziel, mit Motivation und mit einem guten Gefühl was mich innerlich antreibt.
 
Wie bereits erwähnt, wird Dopamin gebildet, wenn was Neues in unserem Leben passiert. Nutzen wir das Wissen und wenden es in der Praxis an, indem wir neues in unserem Leben zulassen.
 
Erfolgreich abnehmen geht nur einher mit einer negativen Energiebilanz. Das ist Fakt.
 
Wenn wir vorher die 7 Leitsäulen der Matrix-Diät verinnerlicht haben, gehen wir über zum nächsten Schritt und aktivieren den Dopamin Haushalt in dem wir Dinge tun, die wir vorher nicht getan haben (in Bezug aufs abnehmen)
 
 
Einige Beispiele:
 
Ernährung:
 
Kochkurs besuchen für Rohkost
Kochkurs besuchen für Asiatische Küche
Kochkurs besuchen für kalorienarme Gerichte
Mixer kaufen und mit grünen Smoothies experimentieren
 
Bewegung:
 
In ein Fitness-Studio beitreten
Eine Lauf-Gruppe gründen
Nordic Walking
Einem hiesigen Sport-Verein beitreten (Triathlon, Federball usw.)
Für ein (Halb-) Marathon trainieren
 
 
…das sind nur einige Beispiele.
 
Generell sind hier der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Wichtig: Komm ins Handeln und Probiere was Neues aus….

 


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