Abnehmen??…Vergiss den Body Mass Index…
Erfolgreich abnehmen? Vergiss sämtliche Formeln…
Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.
Auf den Punkt gebracht:
Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in eine Formel stecken.
Da gibt es den Bodymass Index und sonstige Indexe, die einem sagen, wie wir der Norm entsprechen sollen. Das alles brauchst Du nicht. Wir orientieren uns ganz einfach an Deinem persönlichem Wohlfühlgewicht.
Auch Kalorien zählen ist viel zu mühsam und anstrengend, daher gleich vergessen. Des Weiteren sind diese Angaben nie ganz korrekt, weil viele Faktoren zusammenspielen, um ein richtiges Ergebnis zu bekommen.
Tabellen und Formeln sind unnötiger Luxus.
Solltest Du dennoch auf diese Art von Werkzeug nicht verzichten wollen, kein Problem. Finde heraus welche Art Dir bei Deinem Ziel weiterhelfen könnte und verwende diese.
Meine Meinung:
All das, was Kurven / Formeln ausdrücken sollen, all das solltest du lieber erfühlen.
Bitte? Ich spreche hier vom Körpergefühl.
Sehr viele Menschen haben das Gefühl für ihren eigenen Körper gänzlich verloren. Wenn ich zu einem meiner Klienten sage: „Bitte den Trizeps anspannen, werde ich treudoof angeschaut.“
Wir sollten uns wieder auf unser Körpergefühl besinnen und das ist nur möglich, wenn wir uns von den Krücken – Tabellen, Formeln und Co. – befreien.
Formeln kommen und gehen…..nicht jedoch Dein Körpergefühl
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