Was ist die Paleo-Diät? Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: Die Steinzeiternährung oder Paleo-Diät. Anwender der Paleo-Diät bzw. der Steinzeitdiät essen genau […]
Abnehmen mit Wasser…eine Ergänzung… …zum Artikel "Abnehmen mit Wasser" Ist zu viel Wasser schädlich? (mcb/cze) – Jeder kennt die immer wiederkehrende Aufforderung: Mehr trinken! Von mindestens zwei bis drei Litern Wasser am Tag ist die Rede. Alles Unsinn, besagt jetzt ein Bericht des "British Medical Journal". In Ausnahmefällen kann übermäßiger Wasserkonsum sogar schädlich sein. weiter […]
Ein Artikel zum Thema“ Abnehmen mit Wasser trinken“ Hin und wieder liest man im Internet über Möglichkeiten, mit Wasser abzunehmen. Der absolute Klassiker unter den Ratgeber in Bezug auf Wasser ist: Um leichter abzunehmen und um Kalorien / Energie zu sparen, sollte man vor jeder Mahlzeit ein bis zwei Gläser reines Wasser trinken. Dadurch würde […]
Abnehmen und gesund Leben mit Rohkost. EIn Video von Markus Rothkranz
Abnehmen nichts geht mehr… Was ist los, wenn während einer Diät die Nadel in der Waage jeden Tag das gleiche Gewicht anzeigt. Wenn das Körpergewicht stagniert und man gefrustet sagt: „Abnehmen nichts geht mehr“ Der Häufigste Grund ist der…dass die meisten den Fokus auf die Ernährung setzen und den Sport / die Bewegung außer Acht […]
Grüne Smoothies, essen wie ein Schimpanse… Victoria Butenko, die Erfinderin der grünen Smoothies fand heraus, dass Schimpansen, die dem Menschen zu 99,4% genetisch ähneln, einen Grünpflanzenanteil von gut 55% haben, und integrierte Dunkelgrünes in ihre Ernährung. Victoria Butenko versuchte anfangs 0,5 – 1 kg Blattgemüse zu essen, aber nicht nur das Kauen war sehr aufwändig, […]
Wer erfolgreich abnehmen möchte sollte auf Süßstoff verzichten, da schnell der Gegenteilige Effekt erzielt wird. Wer beim Abnehmen Zucker sparen will, greift gerne mal zu Light- Produkten und künstlichem Süßstoff. Da Saccharin, Aspartam & Co. keine Kalorien enthalten, werden sie als gute Alternative zum Dickmacher Zucker angesehen. Doch eine aktuelle Studie zeigt: Das Gehirn […]
Dass sich durch eine Ernährungsumstellung das Verhalten hyperaktiver Kinder verändert, haben zahlreiche wissen- schaftliche Studien bewiesen. Der britische Schuldirektor Gordon Walker hatte davon erfahren – und es gleich mit seiner ganzen Schule versucht. […] Er hatte schon länger die zahlreichen Zusatzstoffe im Verdacht, auch aufgrund persönliche Erfahrungen bei seinem jüngsten Sohn: Eines Jahres an Weihnachten […]
Mein persönlicher Buch-Tipp: Endlich, sein Buch "Heile Dich selbst" ist auf Deutsch erschienen. Habe es innerhalb von 2 Tagen gelesen. Markus Rothkranz motiviert, rüttelt auf und ist direkt. Sein Prinzip zur Heilung ist nicht kompliziert oder schwer. Ernähre dich natürlich, also Rohkost! Reinige deinen Körper von Grund auf, dazu gehört Fasten, Darm- spülung und hinzu […]
Noch vor über 20 Jahren verbrachte eine Familie im Durchschnitt 35 Minuten am Essens-Tisch. Heute hat sich diese Zeitspanne auf durchschnittlich 15 Minuten reduziert. Wir haben verlernt in Ruhe zu essen und schlingen alles in uns rein und das ganze während der Arbeit, beim Autofahren, beim Fernsehen, beim Telefonieren, auf dem Weg zum Bahnhof und […]
Glutamat und abnehmen ….eine schlechte Lösung Glutamat ist eine chemische Substanz und dient als Geschmacksverstärker. Dieser Zusatz findest Du in zahlreichen Fertignahrungsmitteln. Glutamat ist eine chemische Substanz, die unabhängig vom Aroma eines Fertignahrungsmittels, ein künstliches Hungergefühl im Gehirn stimulieren soll. Der Grund für Glutamat in diversen Fertignahrungsmitteln ist simpel: „Um den Absatz geschmacklich ungenießbarer künstlicher Produkte […]
Dinner Cancelling und Abnehmen… Bevor ich zum eigentlichen Thema komme, möchte ich kurz und knapp definieren, was ein Dinner Cancelling eigentlich ist. Dinner Cancelling bezeichnet man eine Ernährungsweise bei der man ab einer bestimmten Uhrzeit auf Essen verzichtet. Es wird überwiegend auf die Mahlzeit am Abend verzichtet. Also, wenn man ein wenig im Internet stöbert, […]
Süßstoff und Abnehmen …ein tödlicher Stoff Der Titel mag für den einen oder anderen ziemlich reißerisch erscheinen, aber ich möchte mit diesem Beitrag diesen Titel untermauern. Gerade beim Abnehmen (Diät) gibt es oft den Ratschlag, Zucker durch Süßstoff (Aspartam) zu ersetzten. Meistens wird dies von Ernährungsberatern oder Fitnesstrainern kritiklos übernommen und als Ernährungstipp weitergegeben. Auch in […]