Skip to main content

Die Paleo-Diät oder die Steinzeiternährung

Was ist die Paleo-Diät? Die Steinzeitdiät bekannt auch unter dem Begriff „Paleo-Diät“ oder die Urkostnahrung beschreibt ein sehr einfaches und seit hunderttausenden von Jahren bewährtes Konzept. Die Orientierung richtet sich dabei an die Ernährung unserer Vorfahren, sprich den Jägern und Sammlern. Daraus abgeleitet: Die Steinzeiternährung oder Paleo-Diät. Anwender der Paleo-Diät bzw. der Steinzeitdiät essen genau […]

Steve Jobs über das Leben

…was hat Steve Jobs mit "abnehmen" zu tun? Ich finde sehr viel….schaue Dir das Video an und beantworte für DICH selber die oben gestellte Frage. Steve Jobs "Bewegende Rede in Deutsch"

Mit Gedankenkraft abnehmen…

Gedankenkraft und Abnehmen. Heute ein Artikel in Form eines Leserbriefes…denke, dass andere Leser sich auch mal die Frage gestellt habe: “Kann ich mit der reinen Gedankenkraft abnehmen?“ Sehr geehrter Herr Iatroudakis, gleich vorweg, ich habe bislang nur ein einziges Mal einem Autor geschrieben, weil ich sein Konzept des Romans so genial fand. D.h. mir liegt […]

Ohne Motivation ist abnehmen…

…zum Scheitern verurteil. Erfahren Sie: Welche Motivationsarten es gibt… Wie Sie es schaffen, während einer Diät dauerhaft motiviert zu bleiben… Wie Sie gegen sogenannte De-Motivierer vorgehen… Warun DRUCK ein muss beim abnehmen ist… …und einiges mehr. Das alles GRATIS und ohne Verpflichtung Als Fitnesstrainer werden ich oft gefragt: "Wann ist der optimale Zeitpunkt um abzunehmen?" […]

Der Set-Point…oder was zum Geier ist der Set-Point?

Auf den Point gebracht: Abnehmen geht nicht, der Set Point bzw. der Körper strebt unermüdlich sein altes Gewicht an (Set Point)…indem er Heißhunger erzeugt und Energie (Kalorien) einspart. Heute weiß man: Wenn man in Bewegung bleibt (Sport) und das neue Gewicht 3 bis 6 Monate hält, toleriert der Körper den neuen Set Point. Also…loss geht’s.

Abnehmen leicht gemacht oder..

…mit Leichtigkeit abnehmen.   Oft erlebe ich immer wieder, wenn es um das Thema abnehmen geht, dass abnehmwillige Menschen in zwei extreme Pole verfallen. Die einen fangen von heute auf morgen mit der Diät an, stellen ihre ganze Lebensumstellung radikal um und beginnen mit einer Nulldiät inklusive jeden Tag Sport.   Die andere Kategorie sagt sich….abnehmen […]

Abnehmen mit Kinect

Ein Artikel über „Abnehmen mit Kinect“ Heute ein Blog Artikel der ein wenig aus dem Rahmen fällt….der Artikel "Abnehmen mit Kinect" ist ein versprechen, den ich drei Teenanger gegeben habe, die mich fragten, ob man mit der X-Box / Kinect abnehmen kann?" Hier die Antwort:   Bevor wir die Frage klären, ob abnehmen mit Kinect […]

Abnehmen im Fitnessstudio Teil 2 / Checkliste

Dieser Artikel ist die Fortsetzung von "Abnehmen im Fitnessstudio Teil 1" Sie möchten einem Fitnessstudio beitreten? Das sollten Sie beachten: Hier eine Checkliste mit den wichtigsten Punkten:   1. Bevor man sich für ein Fitnessstudio entscheidet, sollte man immer ein Probetraining vereinbaren. Dieser Termin ist in der Regel kostenfrei. So bekommt man hier mindestens erst […]

Abnehmen im Fitness-Studio Teil 1

EIn Artikel zum Thema "Abnehmen im Fitnessstudio" Wer mittlerweile meine Artikel kennt weiß, dass ein erfolgreiches und dauerhaftes abnehmen nur möglich ist, wenn man vorab Gedankenhygiene betreibt. Vor der Handlung (Ernährungsumstellung, Sport) sollte man zuerst seine Gedanken, sein Glaube und die Emotionen in den Fokus rücken, bevor man zur eigentlichen Tat schreitet. Für eine solide […]

Abnehmen und Depressionen…

Wie der Charakter das Körpergewicht beeinflusst Ängstlich, frustriert oder gewissenhaft? 50 Jahre lang haben US-Forscher an Hunderten Menschen erkundet, was Gewicht mit dem Charakter verbindet. Wir alle werden dicker, wenn wir altern. Statistisch gesehen jedenfalls. Denn ein 60-Jähriger wiegt im Schnitt immer mehr als ein 30-Jähriger. Schuld daran ist der Stoffwechsel. Denn er braucht mit […]

Abnehmen mit Wasser….Ergänzung

Abnehmen mit Wasser…eine Ergänzung… …zum Artikel "Abnehmen mit Wasser" Ist zu viel Wasser schädlich? (mcb/cze) – Jeder kennt die immer wiederkehrende Aufforderung: Mehr trinken! Von mindestens zwei bis drei Litern Wasser am Tag ist die Rede. Alles Unsinn, besagt jetzt ein Bericht des "British Medical Journal". In Ausnahmefällen kann übermäßiger Wasserkonsum sogar schädlich sein. weiter […]

Abnehmen mit Qi Gong

Abnehmen mit Qi Gong Ein Interview mit Irma Sasse Frage: Frau Sasse, stellen Sie sich kurz vor und beantworten Sie den Lesern die Fragen. Mein Name ist Irma Sasse Dipl.-Psychologin. Ich arbeite als Heilpraktikerin Psychotherapie und Seminarleiterin in meinen Praxis- und Seminarräumen seit 2001 in Einhausen bei Bensheim. Wie kamen Sie zu Qi Gong? Bei […]

Übergewicht und seine seelischen Ursachen

Ein Artikel über „Übergewicht und seine seelischen Ursachen“ Vorab eine kleine (nachdenkliche) Geschichte Es waren einmal zwei Jungen. Sie wohnten in der gleichen Straße, waren beide sechs Jahre alt und kamen nun zur Schule. Eugen war groß und Emil war klein. Als Eugen aus dem Haus ging, sprach seine Mutter zu ihm:" Pass auf deinen […]

Spirituell abnehmen Teil 2

Spirituell abnehmen Teil 2 Der Ansatz der Matrix Diät beruht darauf, dass wir vor der Handlung (Aktion: Ernährung, Bewegung), vor dem eigentlichen „Abnehmen“, die Gedanken, der Glaube und die Emotionen in den Fokus rücken lassen. Als Grundfundament dienen die 7 Leitsäulen der  Matrix-Diät. Das heißt, dass die Ernährungsumstellung und die Bewegung sekundär zu betrachten sind. […]