Skip to main content

Hoher Gewichtsverlust am Anfang einer Diät und dann…

Hoher Gewichtsverlust bei einer Diät… Wer kennt das nicht, man fängt mit der Diät an und in den ersten Tagen purzeln die Kilos wie blöde. Nicht selten habe ich erlebt, das teilweise bis zu 5 Kilo in einer Woche abgenommen wurde. Doch spätestens in der zweiten Woche stagniert die Waage und nichts geht mehr. Gerade […]

Abnehmen??…Vergiss den Body Mass Index…

Erfolgreich abnehmen? Vergiss sämtliche Formeln… Nichts ist frustrierender als Kalorienzählen, Tabellen erstellen und irgendwelche Formeln benutzen, die irgendein Prof. Dr. Dr. Dr. Meier-Schnullze im Labor zur Norm gemacht hat.   Auf den Punkt gebracht:   Der individuelle Mensch lässt sich nicht in eine Tabelle oder in eine Formel stecken.   Da gibt es den Bodymass […]

Erfolgreich abnehmen mit Rocky Balboa…

Vorab eine wahre Geschichte: Sylvester Stallone hatte man gesagt, er hätte keine gute Aussprache, weshalb er sogar Probleme hatte, einen Agenten zu finden, der ihn vertrat.   Am Ende entschloss er sich dazu, sein eigenes Drehbuch zu schreiben, in dem er sich selbst die Hauptrolle geben würde. Dann schickte er das Manuskript an mehrere Produktionsfirmen, […]

Erfolgreich abnehmen mit einer legalen Droge Teil 2

Zur Wiederholung: Dopamin, ein Hormon was im menschlichen Körper gebildet wird, was bewirkt das wir Glücksgefühle empfinden. Dopamin entsteht, wenn wir neu Reize ausgesetzt sind.   Was hat das mit abnehmen zu tun?   Wenn ich erfolgreich abnehmen möchte geht das nur mit einem Ziel, mit Motivation und mit einem guten Gefühl was mich innerlich […]

Erfolgreich abnehmen mit einer legalen Droge Teil 1

Erfolgreich abnehmen mit einer (legalen) Droge…Teil 1     Vorab eine wahre Geschichte:   Der US-Präsident Calvin Coolidge (1923-1929) besuchte einst mit seiner Frau eine Farm in den USA.   Als die Frau mitbekam, dass der Hahn dort zehnmal täglich Dienst an der Henne tat, sagte sie: "Sagen Sie das mal meinem Mann." Präsident Coolidge […]

Erfolgreich abnehmen im Jahr 2011 / 2012 / 2013

Erfolgreich Abnehmen 2011 mit einem Ziel JA, …aber vergiss die Deadline -Gute Vorsätze fürs Neue Jahr 2011..2012..2013..   Wenn sich das Jahr zu Ende neigt, halten viele Menschen Rückschau auf das, was sie in diesem Zeitraum hinter sich gebracht haben. Gute, wie auch schlechte Dinge werden nochmals gedanklich durchgespielt und letztendlich wird dadurch das persönliche […]

Erfolgreich abnehmen mit Charlie Chaplin…

"Erfolgreich Abnehmen hat sehr viel mit Selbstliebe zu tun" Dieser Artikel scheint für einen Diät-Blog auf den ersten Blick etwas ungewönlich zu sein…. Ich laße das oben geschriebene mal im Raum stehen.  😉 Die Rede, die Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag gehalten hatte….regt sehr zum Nachdenken an. Hier die Rede von 1959:   als […]

Erfolgreich abnehmen? Es steht & fällt mit dem Glauben

Erfolgreich abnehmen mit den 7 Leitsäulen der Matrix-Diät (Teil 7)   Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.   Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die 7 […]

Erfolgreich abnehmen beginnt im Kopf

Erfolgreich abnehmen mit den 7 Leitsäulen der Matrix-Diät (Teil 6)   Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.   Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die 7 […]

Erfolgreich abnehmen heißt Verantwortung übernehmen

  Erfolgreich abnehmen mit den 7 Leitsäulen der Matrix-Diät (Teil 5) Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.   Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die 7 […]

Abnehmen? Sport und Ernährung sind nicht relevant…

Erfolgreich abnehmen mit den 7 Leitsäulen der Matrix-Diät (Teil 4)   Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.   Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die 7 […]

Es gibt kein „versuchen“ beim Abnehmen…

  Erfolgreich abnehmen mit den 7 Leitsäulen der Matrix-Diät (Teil 3)   Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.   Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem die […]

Wann ist der richtige Zeitpunkt um abzunehmen?

    Erfolgreich abnehmen mit den 7 Leitsäulen der Matrix-Diät (Teil 2)   Wer erfolgreich abnehmen möchte, sollte zuerst eine solide Grundbasis schaffen und im inneren (Einstellung, Gedanken, Glaubenssätze, Gefühle) gründlich aufräumen. Bewegung und die richtige Ernährung folgen dann zwangsläufig automatisch, wie der schrittweise Gewichtsverlust.   Mit diesem Artikel möchte ich eine Serie starten, indem […]